Health+ | Thư giãn và stress là hai trạng thái đối nghịch nhau trong tinh thần và thể chất mỗi người. Vậy, thư giãn là gì và lợi ích của nó cho sức khỏe như thế nào, hãy cùng Health+ tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây:
Thư giãn là gì? Lợi ích của thư giãn với sức khỏe và giảm stress?
Bạn đang bị loại stress nào?
Stress cấp tính nguy hiểm như thế nào?
Giải pháp giảm stress vì giao thông
10 tác hại của stress đối với sắc đẹp
Thư giãn là gì?
Theo nghĩa thông thường, thư giãn (Relaxation: Gốc từ chữ Latin “laxare” có nghĩa là “to loose” – làm nới lỏng, “to slacken” – thả lỏng, làm chậm lại”, “to soften” – làm cho mềm dịu) là tình trạng thư giãn dưỡng sức của cơ thể và tinh thần đóng một vai trò quan trọng để góp phần vào việc phục hồi nguồn sinh lực, sức khỏe tổng thể.
Ngược lại với thư giãn, stress là sự cố gắng quá sức lực dẫn đến tình trạng tiêu hao sinh lực. Stress không chỉ được tạo nên bởi những tác động bên ngoài, mà còn từ các điều kiện nội tại, bên trong cơ thể và tinh thần. Chính vì vậy, sự hiện diện của stress trong cuộc sống đã nói lên tính chất quan trọng và cần thiết của thư giãn.
Thư giãn không những giúp giảm stress hiệu quả mà còn có nhiều lợi ích khác, cùng tìm hiểu trong infographic dưới đây:
Bà bầu nằm ngủ kiểu quen thuộc này có nguy cơ thai chết lưu cao
Bệnh nhân đái tháo đường có nên kiêng thực phẩm chứa carbohydrate?
Giật mình với những sự thật không ngờ từ son môi
Cùng học bí quyết pha trà ngon với nghệ nhân Trà
Nên đọc
Biết Tuốt H+
Tagsinfographic thư giãn stress giảm stress tăng năng lượng
Bình luận của bạn
Họ tên *
Mã xác nhận *
Nội dung *
Xem thêm: Cùng Tìm Hiểu Hình Ảnh Stock Ảnh Là Gì ? Cùng Tìm Hiểu Hình Ảnh Stock Là Gì
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại gocnhintangphat.com trong chuyên mục Thần kinh
Tin bài khác
Tôi chia sẻ
Xem tiếp
Video
TRỰC TIẾP Tọa đàm: “Nước uống giàu hydrogen, khoáng chất và sức khỏe con người”
Ảnh đẹp
Khai mạc Giải Bóng rổ 3X3 Hà Nội mở rộng lần thứ 2
Trao đổi & hỏi đáp
Câu hỏi của bạn
Họ tên *
Mã xác nhận *
Nội dung *
Đóng
Sản phẩm
Xem thêm: Sps Là Gì ? Hiệp Định Sps (Sanitary And Phytosanitary
Kiến thức sống khỏe
Thực phẩm chức năng
Khỏe Tâm – Khỏe Trí
Phòng bệnh chủ động
Trò chuyện
Trao đổi – Hỏi đáp
Ấn phẩm
Giới thiệu
Liên hệ
Tổng Biên tập: DS. Nguyễn Xuân Hoàng
Phó Tổng biên tập: PGS.TS Lê Văn Truyền
Các thông tin tư vấn sức khỏe trên gocnhintangphat.com chỉ mang tính tham khảo, trong mọi trường hợp điều trị bệnh, cần tham vấn ý kiến chuyên môn y tế
Địa chỉ Tòa soạn: Tầng 14, Tòa nhà Cung Trí thức – Đường Trần Thái Tông (Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội)