2021
Chúng tôi bao gồm các ản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên tran
NộI Dung:
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Đang xem: Massage tantra yoga là gì, tantra yoga: thuật ngữ tantra có nghĩa là gì
Chờ đã, nó là một thứ tình dục?
Suy nghĩ về tantra đồng nghĩa với tình dục cũng giống như gocnhintangphat.comệc kết hợp vỏ bánh đồng nghĩa với bánh táo.
Chắc chắn, lớp vỏ là phần của chiếc bánh táo, nhưng nó chắc chắn không phải là toàn bộ chiếc bánh! Khái niệm tương tự cũng áp dụng cho tantra.
“Về mặt lịch sử, tình dục là một phần rất nhỏ của chiếc bánh tantric, nhưng những cách giải thích của phương Tây về tantra đã đẩy các phần khác của tantra xuống nền tảng cho những phần quyến rũ hơn, dựa trên phòng ngủ,” học gocnhintangphat.comên tantra và huấn luyện gocnhintangphat.comên trao quyền tình dục Sarrah Rose của Tantric Activation nói .
Sẵn sàng tìm hiểu thêm về tantra, bao gồm cả yoga tantric là gì – và làm thế nào để có được nó om? Cuộn xuống.
Chính xác thì tantra là gì?
“Cốt lõi của tantra là kết nối với năng lượng của chính bạn để thiết lập sự hiểu biết sâu sắc hơn về bản thân,” Rose nói. Trong khi một số của năng lượng đó là tình dục, không phải tất cả đều như vậy.
Giống như thành phần bí mật trong công thức bánh táo của Grandma’s, rất khó xác định nguồn gốc chính xác của tantra.
Chuyên gia Tanta, Barbara Carrellas, ACS, AASECT, tác giả của “Urban Tantra: Sacred Sex For The Twenty-First Century” giải thích tại sao:
“Vô số văn bản mật tông đã bị thất lạc trong nhiều thời gian trong suốt lịch sử khi tantra được vận hành dưới lòng đất. Và những giáo lý tantra khác không bao giờ được cam kết bằng văn bản và chỉ được truyền miệng. “
Không ai biết chính xác tantra bắt đầu từ khi nào. Một số người tin rằng truyền thống cổ đại bắt đầu vào khoảng năm 500 sau Công nguyên, những người khác nói rằng nó không xuất hiện cho đến thế kỷ 16.
Trong khi tantra đã phát triển trong hàng nghìn năm qua, “tantra vẫn là một thực hành giải thoát cá nhân trước hết và quan trọng nhất,” theo Carrellas.
Đó là một kỹ thuật cho phép bạn sử dụng năng lượng và đi sâu hơn vào bản thân và trải nghiệm sự giác ngộ.
Điều này có liên quan gì đến yoga và các thực hành thiền định khác?
Q tốt! Nhà giáo dục Mật điển Leah Piper của More Love Seminars cho biết: Yoga là tiếng Phạn có nghĩa là “duy nhất” và là bất cứ thứ gì kết nối bạn với chính mình.
Bởi vì tantra là về nhận thức và toàn bộ với chính mình, tantra có thể là cô ấy nói yoga.
Rose nói: “Yoga Mật tông kết hợp nhiều phương pháp thực hành thiền định và yogic để giúp bạn hiểu sâu hơn về bản thân mình, để bạn có thể chấp nhận bản thân đó,” Rose nói.
Tantra yoga có thể bao gồm:
tụng kinhhơi thở làm gocnhintangphat.comệctư thế yogacông gocnhintangphat.comệc luân xathiền
Giáo gocnhintangphat.comên thiền Mật tông Hilary Jackendoff với Yoga Wake Up ở Los Angeles, California, cho biết đây là một cách tuyệt vời để khám phá mật tông mà không cần bạn tình và không cần quan hệ tình dục hoặc dành thời gian cho chính mình.
Điều này khác với tantra trong hoạt động tình dục như thế nào?
Tantric yoga và tình dục tantric là từ hai nhánh khác nhau của tantra.
Mật tông truyền thống được chia thành tantra đỏ và tantra trắng. Mật tông trắng là môn thực hành một mình, kết hợp yoga và thiền định. Mật tông đỏ là thực hành tình dục.
Trong khi cả hai đều sử dụng năng lượng tình dục, mục tiêu của hai thực hành là khác nhau. Mục tiêu của tantra đỏ là tạo ra mối liên kết sâu sắc hơn với bạn tình, trong khi tantra trắng là tạo ra mối liên kết sâu sắc hơn với chính bạn.
Theo Piper, trong khi thực hành tantra của phương Tây có thể gợi ý khác, bạn thực sự không thể có tantra đỏ mà không có tantra trắng, theo Piper.
Piper giải thích: “Red tantra là cơ hội để bạn mang tất cả những gì bạn đã học được trong quá trình thực hành một mình vào một cuộc trao đổi với người yêu. Không luyện tập solo? Không có cách nào để mang điều đó cho người yêu.
Xem thêm: Vga Oc Là Gì – Overclock Là Gì
Rose, người đã sử dụng yoga tantric để giúp mọi người vượt qua sự phụ thuộc vào phim khiêu dâm hoặc khiêu dâm, xuất tinh sớm và rối loạn cương dương cho biết: “Yoga mật tông vẫn có thể khiến bạn trở thành một người tình tốt hơn.
Điểm của thực hành này là gì?
Hai từ: giải phóng tinh thần.
Piper nói: “Đây không phải là về gocnhintangphat.comệc săn chắc cơ thể hay tập luyện. “Yoga Mật tông là sống có mục đích với hơi thở, hiện thân của bạn và làm tình với chính cơ thể bạn”.
Các chuyên gia cho biết thực hành mật tông thường xuyên có thể giúp bạn gặt hái những lợi ích sau:
giảm căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảmhiểu và yêu bản thân tốt hơncải thiện chất lượng giấc ngủtăng cường sự tự tin và hiệu suất trong phòng ngủ chất lượng cuộc sống được cải thiệntăng khả năng thân mật
Có các tư thế cụ thể không, hay là về cách tiếp cận?
Sau này.
Không giống như Bikram yoga, có 26 tư thế giống nhau trong mọi lớp học, hoặc Ashtanga luôn có cùng một trình tự, mỗi giáo gocnhintangphat.comên yoga tantra sẽ dẫn dắt bạn qua một chuỗi các chuyển động, thiền, tụng kinh, hoạt động luân xa và hoạt động hơi thở khác nhau.
Jackendoff giải thích, “Trong một
Tuy nhiên, theo Piper, tất cả các lớp yoga mật tông nên bao gồm 5 tư thế sau:
nghịch đảouốn cong bênChuyển tiếp gấpxoắnuốn lưng
Bạn có thể làm điều đó một mình? Bạn có nên thử nó với một đối tác?
“Bạn hoàn toàn có thể làm điều đó một mình. Bạn thậm chí không cần một huấn luyện gocnhintangphat.comên hoặc giáo gocnhintangphat.comên, ”Rose nói.
Bởi vì gocnhintangphat.comệc thực hành đòi hỏi một mức độ nhận thức rất tinh tế, nó có thể là một thách thức để tự hướng dẫn. Một số chuyên gia khuyên bạn nên đợi để thực hành một mình cho đến khi bạn hiểu các nguyên tắc.
Piper nói: “Đó là một ý tưởng hẹn hò thú vị nếu bạn thực hành một mình tantra trong cùng phòng với người khác. “Nó giống như gocnhintangphat.comệc tinh chỉnh các nhạc cụ của bạn trong cùng một phòng để sau này bạn có thể cùng nhau sáng tác nhạc”. Nóng bức!
Đây có phải là điều bạn có thể làm ở nhà?
Đúng! Có nhiều lớp học trực tuyến khác nhau như SourceTantraYoga, Tantra: Nghệ thuật yêu thương có ý thức, Yoga Glo và Yoga International cho phép bạn thực hành mà không cần đến studio.
Jackendoff nói: “Nếu bạn tạo được sự tập trung sâu vào nội tâm trong quá trình luyện tập yoga tại nhà – bất cứ điều gì đòi hỏi – và cảm thấy rằng chuyển động của bạn là cánh cửa thiêng liêng để hướng đến kinh nghiệm về Thần thánh, thì điều đó có thể được coi là yoga mật thừa.
Tuy nhiên, nếu bạn muốn tìm hiểu sâu hơn về yoga tantra cổ điển, Rose nói, “bạn sẽ muốn làm gocnhintangphat.comệc trực tiếp với một guru tantra.”
Để tìm một đạo sư, hãy hỏi xung quanh tại studio yoga Hatha hoặc Kundalini ở địa phương của bạn, hoặc tìm hiểu các giáo gocnhintangphat.comên yoga tantra trực tuyến.
Điều gì xảy ra nếu bạn muốn tham gia một lớp học – bạn nên tìm gì?
Không giống như các lớp học như CrossFit, không có cơ quan cầm quyền nào quản lý những người có thể gọi các dịch vụ của họ là “tantra”.
Piper nói: “Bởi vì tình dục được bán, hầu hết các lớp học‘ tantra ’chỉ dạy khía cạnh tình dục của tantra và bỏ qua những phần solo, yogic.
Để tìm hiểu xem lớp học Mật thừa có hợp pháp hay không, hãy hỏi:
Lớp học của bạn là solo hay hợp tác? (Yoga tantra cổ điển nên solo.)Bạn đang dạy tantra màu đỏ hay trắng? (Câu trả lời phải là tantra trắng.)Mục tiêu của lớp là gì? (Câu trả lời nên gợi ý sự tự phát triển và tự nhận thức.) Lớp học có bao gồm tụng kinh không? (Câu trả lời phải là có.)Chương trình đào tạo của giáo gocnhintangphat.comên là gì? (Giáo gocnhintangphat.comên phải được đào tạo về Hatha yoga, Integral yoga, Kundalini yoga và tantra.)
Một lựa chọn khác: Đến bất kỳ lớp học Hatha yoga nào.
Piper nói: “Hatha là phương pháp thực hành phát triển nhận thức trong cơ thể và cân bằng năng lượng của bạn, vì vậy bất kỳ ai tập Hatha yoga đều đang tập tantra yoga.
Kundalini yoga cũng bắt nguồn sâu xa từ yoga tantra.
Bạn có thể tìm hiểu thêm ở đâu?
Carrellas nói: “Có rất nhiều nguồn tin rằng“ bạn có thể dành phần đời còn lại của mình để nghiên cứu lịch sử và nhiều triết lý của tantra. Tuy nhiên, bạn không cần phải làm như vậy – tất nhiên là trừ khi bạn muốn.
Xem thêm: Vlance Là Gì – Câu Hỏi Thường Gặp
Bắt đầu bằng cách đọc một hoặc hai trong số các văn bản yoga mật tông phổ biến này, tất cả đều có thể mua trực tuyến:
“Kinh điển Radiance”“Tantra: Path of Ecstasy””Tantra chiếu sáng”“Yoga của ánh sáng: Hatha-Yoga-Pradipika””Shiva Samhita: Một văn bản cổ điển về Yoga và Tantra””Truyền thống Yoga: Lịch sử, Văn học, Triết học và Thực hành”
Bạn cũng có thể xem các trang web của các chuyên gia mật thừa mà chúng tôi trích dẫn trong suốt bài gocnhintangphat.comết này.
Gabrielle Kassel là một nhà văn về tình dục và sức khỏe tại New York và là Huấn luyện gocnhintangphat.comên cấp 1 của CrossFit. Cô ấy trở thành một người buổi sáng, đã thử nghiệm hơn 200 máy rung và ăn, say rượu và chải bằng than – tất cả đều nhân danh báo chí. Khi rảnh rỗi, cô ấy có thể đọc sách tự lực và tiểu thuyết lãng mạn, ép ghế hoặc múa cột. Theo dõi cô ấy trên Instagram.